ویتامین سی

🌀گام بعدی ویتامین c
سازمان بهداشت جهانی چهارم اسفند اعلام کرد ویتامین سی ندین؛پنجم اسفند اعلام کرد بدین
ماجرا چیه؟!:
🌀ویتامین سی در طبیعت با مکمل های دارویی متفاوته
🌀ویتامین سی در مکمل ها بخشی از ویتامین سی ست ؛آسکوربیک اسیده
ولی ویتامین سی طبیعی یک ملکول چند بخشی ست و شامل فاکتورهای p.  J.  K و فاکتور copper و آسکوربیک اسید داره؛پس ویتامین سی طبیعی پنج بخش مهم داره
مثلا فاکتور j سیستم تنفس را تقویت میکنه
فاکتور p سیستم ایمنی را تقویت میکنه
اما زمان استخراج ویتامین سی از منابع طبیعی تمام این فاکتورها از بین  رفته و فقط آسکوربیک اسید میمونه و  وقتی از مکملها ی ویتامین سی استفاده میکنیم فقط آسکوربیک اسید میخوریم؛که این  باعث ورود راحت تر ویروس بداخل سلول میشه و به همین دلیل سازمان بهداشت جهانی اول گفت نخورین
🌀راهکار چیه؟ویتامین سی طبیعی مصرف بشه؛مثل پرتقال و فلفل دلمه ای و....
🌀روزانه ۶۰ میلی گرم نیاز به ویتامین سی داریم؛بیشتر خورده بشه دفع میشه؛یک لیوان آب پرتقال یا دو وعده سبزیجات کفایت میکنه